Vaarika piparmündi smuutikauss koos avokaado-kuumsuitsulõhe võileivaga
Vaarika piparmündi smuutikauss koos avokaado-kuumsuitsulõhe võileivaga
Vaarika piparmündi smuutikauss koos avokaado-kuumsuitsulõhe võileivaga
Tunned end kui orav rattas, sest sööd juba 3 nädalat järjest ühte ja sama hommikusööki? Aeg muutusteks! Selleks, et toidulauale värsket hingamist tuua ja mitmekülgse toitumise põhimõtted oleksid tagatud, oleme kokku pannud koostöös Fazeriga ühe toeka hommikusöögi idee.
2 portsjonit
15 min
Koostisosad2 portsjonit
Vaarika piparmündi smuutikauss | |
|---|---|
| 80 g | Külmutatud vaarikaid |
| 1 tk | Külmutatud banaan |
| 300 ml | |
| 1 peotäis | Piparmündilehti |
| 1 tl | Maapähklivõid |
| 1 tl | Chia seemneid |
Avokaado-kuumsuitsulõhe võileib | |
Fazeri keefirisaia | |
| 1 tk | Avokaadot |
Kuumsuitsulõhe | |
Värsket kurki | |
Tilli | |
Sidrunipipart | |
Valmistamine
Vaarika piparmündi smuutikauss
- Smuuti valmistamiseks pane kõik koostisosad blenderisse ja blenderda.
- Kui soovid natuke vedelamat smuutikaussi, siis lisa keefirit juurde.
- Kaunista meelepäraste marjade, puuviljade, müsli, pähklite või seemnetega.
Avokaado-kuumsuitsulõhe võileib
- Võileiva jaoks purusta avokaado kahvliga, maitsesta sidrunipipraga ja sega.
- Määri avokaado saiale ja aseta sellele kuumsuitsulõhe tükid.
- Seejärel lisa värske kurgi viilud ning raputa peale tilli.
- Soovi korral võid kõige viimasena veel natuke sidrunipipart lisada.
- Serveeri koos ja naudi!
Retsepti autor:
- Helen Nurmsoo (@littlephotopantry)
Edukaks kokkamiseks
Leia rohkem?
Leia rohkem retsepte.