Toitev piparmündi-õuna smuuti

2 portsjonit

Gefilus piparmündi-õuna keefirit 200 ml
Banaani 1 tk
Avokaadot 1 tk
Õuna 1 kt
Sidrunimahla 2 tl
Kiirkaerahelbeid 2 spl

Valmistamine

Vala blenderisse piparmündi-õuna keefir, lisa tükeldatud banaan, avokaado, kooritud õun, sidrunimahl ja kiirkaerahelbed ning blenderda kõik läbi. Vala saadud segu klaasidesse ning serveeri kohe.

 

Blenderi puudumisel saab smuutit teha ka saumikserit kasutades.

 

 

 

Terviseks!

 

Jaanika ja Signe, Valio toidublogijad
http://maitsevseiklus.blogspot.fi